치매 예방에 도움이 되는 노후 생활 📖독서를 통해 언어 능력과 사고력을 유지하는 법

독서를 통해 언어 능력과 사고력을 유지하는 법나이가 들수록 신체 건강뿐만 아니라 두뇌 건강도 중요하다.특히 치매는 고령층에서 가장 우려되는 질환 중 하나로, 이를 예방하기 위해서는 두뇌를 지속적으로 자극하는 활동이 필요하다.그중에서도 독서는 언어 능력을 유지하고 사고력을 향상시키는 데 효과적인 방법으로 꼽힌다.책을 읽는 과정에서 뇌는 새로운 정보를 받아들이고, 이를 해석하며, 기억하는 작업을 한다.이러한 활동은 해마(기억을 담당하는 뇌 부위)를 활성화하고, 신경세포 간의 연결을 강화하는 데 도움을 준다.또한, 독서를 하면 집중력과 논리적 사고 능력이 길러지고, 감정 조절에도 긍정적인 영향을 미친다.그렇다면 독서가 치매 예방에 어떻게 도움이 되는지, 그리고 전자책 리더기와 종이책 중 어떤 방식이 더 효과적..