MZ세대는 뛰면서 듣는다: 운동할 때 들으면 좋은 플레이리스트 추천 🎶🔥

운동할 때 음악은 필수다.좋아하는 노래를 들으면 운동에 대한 동기부여가 높아지고, 자연스럽게 더 오래, 더 열심히 움직일 수 있다.특히, MZ세대는 러닝, 웨이트 트레이닝, 요가 등 다양한 운동을 하면서 자신만의 플레이리스트를 필수적으로 구성한다.🎧 음악이 운동에 미치는 영향✔ 리듬이 일정하면 운동 지속력이 높아진다.✔ 비트가 빠르면 자연스럽게 속도가 증가한다.✔ 좋아하는 노래를 들으면 엔도르핀이 분비되어 더 즐겁게 운동할 수 있다.그렇다면, MZ세대가 운동할 때 듣기 좋은 플레이리스트는 어떤 곡들로 구성할 수 있을까?운동 유형별 맞춤 플레이리스트를 추천해보겠다!🎽 1. 러닝 & 유산소 운동용 플레이리스트 🏃‍♂️🔥러닝을 할 때는 비트가 일정하고, 점점 속도를 높일 수 있는 곡이 중요하다.BPM(..