치매 예방에 도움이 되는 노후 생활 🌿🌻정원 가꾸기와 식물 키우기로 두뇌 건강 지키는 법

정원 가꾸기와 식물 키우기로 두뇌 건강 지키는 법나이가 들수록 신체뿐만 아니라 두뇌 건강도 중요하다.특히 치매 예방을 위해서는 뇌를 자극하는 활동과 정서적 안정이 함께 이루어지는 활동이 필요하다.그중에서도 정원 가꾸기와 식물 키우기는 자연과 교감하면서 정서적 안정감을 느낄 수 있는 동시에손을 사용하여 미세 운동 능력을 유지할 수 있어 치매 예방에 효과적인 활동으로 꼽힌다.왜 식물을 키우는 것이 두뇌 건강에 좋을까?식물을 돌보는 과정에서 계획을 세우고, 물을 주며, 변화하는 모습을 관찰하는 과정이두뇌를 지속적으로 자극하고 인지 기능을 유지하는 데 도움을 준다.또한, 손을 사용하여 흙을 만지고 가꾸는 과정은 소근육을 활성화시켜 신경망을 강화하는 효과도 있다.그렇다면 정원 가꾸기와 식물 키우기가 어떻게 치매 ..